Şeker, çok önemli bir konudur

Şeker, çok önemli bir konudur

30 Ocak 2017, 21:14
Şeker, çok önemli bir konudur
 Bugün birçok sağlık sorununun gizli nedeni şekerde saklıdır! Çünkü, şeker yıkıcı birçok önemli biyokimyasal süreç tetekliyicisi olarak görünmektedir. Pekala bunlardan nasıl korunabiliriz. O halde buyurmanızda fayda var...

Şekerin fazlası adamı iflah etmez. Bu kesin bir gerçektir. O halde bizim konuyu ciddiye aldığımızı söylemek gerçekten çok zor. Şeker tüketimi azalacağı yerine sürekli olarak artmaktadır. Bu oran gittikçe yükseliyor.

ebebeynler hele ki çocuk ve gençlerimizde olan tehlikenin farkında değiller. Doktorların çoğunluğu bile hala 1 gram şeker 4 kalori tekerlemesini tekrarlıyor ve şekerin kimyasalına dikakt etmeksizin fiziğine önem vermektedir. Şekerin fazlası insanları hastalığa sürüklüyor. Kronik olan hastalıklar da en çok şeker tüketen toplumlarda meydana geliyor. Bu da bir gerçek. İşte inanmayana da nedeni...

1 GRAM 4 KALORİ

1 gram şekerim 4 kaloriye denk geldiğini, şekerlerin kolay yoldan kilo aldırdığını gerçeği var. Ancak şekerin fazla tüketimi sadece yüksek kaloriyle sınırlı kalmıyor. Şeker, can yakıcı çok önemli bazı biyokimyasal süreçlerin de tetikleyicisi konumunda yer alıyor. Görünmeyen çoğu hastalıklar da gizli nedeni şekerdir.

İŞTE ŞEKERİN NEDEN OLDUĞU ZARARLAR!

DAMARLAR TIKANIYOR: Tatlı görünen ancak çok fena can alabilen şeker, kimyasal yapısı itibariyle çok tehlikeli bir damar tıkayıcısıdır. Damarların sertleşip tıkanmasına sebep olan yüksek Ldl kolsetrol gibi damarların ayarlarıyla oynamaktadır. Kan miktarında artış gösteren şeker, Ldl(kötü) huylu kolestrolü de okside ediyor ve onu bile toksit bir yapı haline getiriyor.

İLTİHABI DA TETİKLER: Şekerin bilinmekte olan en çok iltihap tetikleyicisi olduğu biliniyor. Önüne çıkan herşeyi boğuyor ve yapısını bitiriyor. Örnek vermek gerekirse proteinler insanların temel taşıdır. Proteinin şeker havuzuna düşmesiyle daha kırılgan ve toksit yapılara dönüşmesiyle zararlı atık haline getiriliyor.


BAĞIŞIKLIĞI ALT ÜST EDİYOR: Şeker, çok tehlikeli bir bağışıklık baskıcısıdır. Şeker tüketimi artış gösterdikçe bağışıklık düşer. Yüksek kan şekeri de diyabetlerin enfeksiyon kapmalarına ve tedavinin güçleşmesine sebep olabiliyor. Şeker, bakterinin de kanser hücresinin de sevdikleri birer gıda maddesidir.

ŞEKER ŞİŞMANLATIR: Şeker çok fena bir insülin uyarıcısıdır. Pankreas bezi ile kan şekerindeki yükselmeler de sisteme çok fazla insülin gönderiyor. Yüksek insülin seviyesiyse insülin direnciyle birlikte belin kalıplaşmasıyla birlikte göbeğin büyümesi ve karaciğerde olan yağlanmayla birlikte safra taşı oluşması, diyabet hatta obeziteye davet açması diğer anlamda "metabolik sendrom" anlamına gelmektedir.

UNUTKANLIK: Şeker'in diğer bir zararıysa güçlü bir bellek düşmanıdır. Yani bazı uzmanlara göre Alzheimer hastalığı için  "tip 3 diyabet" tanımı kullanılmaktadır. Açıklamak gerekirse şeker beyindeki yapıyı hızlı bir şekilde yaşlandırıyor. Kandaki şeker miktarı artış gösterdikçe de beyin hızlıca yıpranıyor.

BUNLARA DİKKAT ETMENİZDE YARAR VAR:

Örneğin çayı 2-3 şekerli içmek yerine az şekerli yada tam şekersiz şekilde tüketebiliriz. 

Şekerli içecek tüketiminin çoğalmasının köküne gitmemiz gerekirse "susuzluk" hissidir. Bir bardak su içmeniz dhaa yararlı olacaktır. Farklı seçenek istiyorsanız da ayran ya da bitki çayları sizi bekliyor.

Bal ya da pekmez türü şeyler fazla tüketilmemeli. Herşeyin fazlası zarardır. 

Taze sıkılmış portakal suyunun fazlası da zararlıdır. Su bardağının 4/1'i kadarı(50ml) vücudumuz için yeterli olacaktır. Fazlası da vücuda früktoz bombalaması yapar.

Dip not: Her insan, kendisinin doktorudur.




Bu içeriğe yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • E-mail:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    
    
    Mersin Haber mersin haber
    2019 © Mersin Haber, Tarsus Haber ve Son dakika haberler için Mersindehaber.com